|
Chinh phục thế giới (trong trò chơi điện tử) chỉ là một trong nhiều
cách giúp người cao tuổi chống lại sự thay đổi trí nhớ do tuổi tác.
Theo Hội Lão khoa Mỹ, kết quả nghiên cứu cho thấy người cao tuổi đã cải
thiện trí nhớ và một số khả năng tâm thần khác thông qua trò chơi điện
tử. Nhóm nghiên cứu nhận thấy đơn giản chỉ cần gợi nhớ một số
điều có thể giúp những người cao tuổi phục hồi trí nhớ, và chế độ ăn
gồm carbonhydrat và tránh yêu cầu nhiều việc một lúc cũng có thể giúp
cải thiện trí nhớ. Một số lời khuyên giúp cải thiện trí nhớ bao
gồm: ngủ đủ, tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn có lợi cho sức khỏe
gồm trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên cám và nguồn protein không béo
như cá; khám kiểm tra sức khỏe kịp thời nếu có các tác dụng phụ do
thuốc gây ảnh hưởng tới trí nhớ. (Theo SK & ĐS)
|