|
Tiểu đường hiện là một trong những căn
bệnh nguy hiểm, đe dọa sức khỏe và tính mạng của hàng triệu người. Tuy
nhiên, không phải ai cũng nhận thức được nguy cơ mắc bệnh của mình.
Hãy tham khảo ý kiến của BS Bùi Minh Đức - Phó trưởng khoa Nội tiết và Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai.
Thạc sĩ Bùi Minh Đức cho biết, những năm gần đây, số
lượng bệnh nhân đái tháo đường điều trị tại Khoa của ông ngày càng
tăng. Trong đó nhiều bệnh nhân vào viện khi đã có nhiều biến chứng hoặc
trong tình trạng hôn mê, nguy kịch, đường huyết quá cao… Nguyên nhân
thường là do bệnh nhân không biết mình bị đái tháo đường hoặc không
biết tự theo dõi điều trị bệnh, không đến khám định kỳ tại các cơ sở
điều trị chuyên khoa.
Những người có những yếu tố sau đây là người có nguy cơ cao bị đái tháo đường type 2 và cần được làm xét nghiệm:
- Những người trên 45 tuổi
- Những người béo phì (nam giới có vòng bụng >90cm; nữ giới có vòng bụng >80cm)
- Người ít vận động
- Phụ nữ bị đái tháo đường thai kỳ hoặc tiền sử sinh con nặng hơn 3,5kg
- Người có bố mẹ (hoặc anh chị em) bị đái tháo đường
- Những người bị tăng huyết áp, đang điều trị tăng huyết áp
- Những người bị rối loạn mỡ máu (HDL ≤ 35mg/dl và/hoặc Triglycer ≥250mg/dl)
- Những người đã được chẩn đoán là rối loạn dung nạp glucose hay rối loạn đường huyết lúc đói
- Người thuộc một số chủng tộc có tỷ lệ mắc đái tháo đường cao
Tiểu đường là căn bệnh mãn tính, không thể chữa khỏi
hoàn toàn, do vậy người bệnh phải học cách để chung sống lâu dài với
nó. BS Bùi Minh Đức cho biết nếu có phương pháp điều trị tốt, người
bệnh vẫn có thể kiểm soát được bệnh và giảm được các biến chứng nguy
hiểm. Cụ thể, bệnh nhân bị đái tháo đường nên thực hiện các khuyến cáo
sau:
- Nên bỏ hút thuốc lá, nên chú tâm đến chế độ ăn và
tập luyện (lượng mỡ ăn vào không quá 30% tổng năng lượng, ăn nhiều rau;
4-5 khẩu phần một ngày, nên ăn salat trộn giấm).
- Hạn chế rượu mạnh vì mang thêm nhiều calo thừa và dễ làm hạ đường huyết nếu ăn không đủ.
- Giảm cân nếu thừa cân. Tập thể dục đều đặn 30 phút
mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần. Tuân thủ nghiêm chỉnh chế độ
điều trị của bác sỹ .
- Điều trị tốt tăng huyết áp, duy trì huyết áp dưới 140/80 mmHg, nếu có bệnh thận thì còn phải hạ huyết áp thấp hơn nữa.
- Duy trì cholesterol toàn phần dưới 5 mmol/l, tỷ lệ
cholesterol xấu/cholesterol tốt (LDL/HDL) < 3. Hạn chế ăn phủ tạng
động vật, da gà, lòng đỏ trứng… nếu có rối loạn mỡ máu..
- Kiểm soát tốt đái tháo đường: đường máu khi đói 4-7
mmol/l, đường máu sau ăn dưới 9 mmol/l, chỉ số HbA1C dưới 7%, tốt hơn
nữa là dưới 6,5%.
- Khám mắt đều đặn 6 tháng đến một năm một lần, hoặc
bất cứ khi nào có các dấu hiệu bất thường về mắt như nhìn mờ, nhức mắt,
giảm thị lực. Tốt nhất là được khám bởi một bác sỹ nhãn khoa kinh
nghiệm.
- Biết cách chăm sóc bàn chân, tự khám bàn chân hàng
ngày, phát hiện các tổn thương nhiều nguy cơ gây loét và báo cáo bác sỹ
ngay. Đề nghị bác sỹ khám chân cho mình mỗi khi đi khám. Không bao giờ
đi chân đất, biết chọn giày dép phù hợp.
- Dùng một số thuốc dự phòng như aspirin
75-100mg/ngày để phòng nguy cơ mạch máu. Dùng thuốc ức chế men chuyển
dạng angiotensin để bảo vệ thận.
Ngoài ra, nên bổ sung thêm các nguyên tố vi lượng
thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là crom. Crom là vi chất thiết yếu được
coi là yếu tố dung nạp glucose, làm tăng hoạt tính của insulin và làm
cho quá trình vận chuyển glucose vào tế bào nhanh và dễ dàng hơn, giúp
ổn định đường huyết. Có rất nhiều sản phẩm chứa crom, trong đó GTF –
sản phẩm giúp phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường là nguồn
bổ sung crom dồi dào. Sử dụng GTF giúp hạ chỉ số đường huyết lúc đói,
đồng thời làm giảm sự phụ thuộc vào insulin và các phương pháp điều trị
khác. Như vậy, người bệnh bị đái tháo đường hoàn toàn có thể chăm sóc và giữ
sức khỏe cho mình bằng việc thực hiện những khuyến cáo trên.
|