Một nghiên cứu quy mô đã được thực hiện trên 20.900 đàn ông từ 1982-2008 cho thấy có năm lối sống giúp làm giảm nguy cơ mắc chứng suy tim:
1. Giữ cân nặng trong chỉ số bình thường.
2. Không hút thuốc lá.
3. Tập thể dục đều đặn.
4. Có thể uống rượu với mức độ vừa phải.
5. Thường xuyên ăn sáng với bột ngũ cốc, cùng với thực đơn nhiều rau và trái cây.
5 lối sống nói trên có thể làm giảm 50% nguy cơ bị chứng suy tim sung huyết. Đây là tình trạng tim không còn đủ sức bơm máu đi nuôi cơ thể. Mặc dù việc uống thuốc làm chậm tiến triển của bệnh nhưng không thể chữa trị một cách dứt điểm. Tại Mỹ, theo thống kê hằng năm có khoảng 550.000 người suy tim được chẩn đoán và 20-50% số này bị tử vong vì suy tim sung huyết.
BS NGUYỄN TẤT BÌNH
(Theo Tuổi Trẻ)
|